Эллингтон Дарден рассказывает о том, что отсутствие прогресса в тренировке не всегда является следствием перетренированности, а может быть следствием адаптации организма. Он предлагает вносить разнообразие в программу тренировок, чтобы избежать адаптации и продолжать прогрессировать. В статье рассказывается о подходе Эллингтона к этой проблеме и о том, почему он считает тягу к разнообразию необходимой.